新冠疫情暴发后，全球范围的居家和使用电子屏时长显著增加，导致用眼过度、疲劳，视觉质量下降。现今，中国的近视人口已高达7亿，约为我国总人口的一半，占全球近视人数的三分之一。
我国青少年近视发病率已高居世界第一▲
据国家卫健委公布的数据，2020年，我国儿童青少年总体近视率高达52.7%，较2019年（50.2%）上升了2.5个百分点，且整体处于高发、低龄、进展快的趋势。
其中6岁儿童为14.3%，小学生为35.6%，初中生为71.1%， 高中生为80.5%。
近视学生中，有10%为高度近视，而且占比随年级升高而增长，在幼儿园6岁儿童中有1.5%为高度近视，高中阶段达到了17.6%，高度近视的危害仍不容忽视。
01
视力的重要性
人对外界事物的感觉、感知大约80%以上是通过眼睛来获得的。
因此，如果双眼视力丧失，它对人的生命质量，人对外界的感知和学习等等造成的损失是不可估量的。这也是为什么国际上很多调查研究，都把失去眼睛的恐惧排在前面，大概仅次于死亡和恶性肿瘤。
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02
对视力产生影响的因素
1.遗传因素
（诱发近视的遗传概率占55% - 60%）
2.环境因素
（❶长时间持续用眼 ❷读写习惯不良 ❸采光照明不合理）
3.营养与健康因素
（❶三大营养素的摄入不足 ❷户外活动、体育锻炼）
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近视防护，幼儿园从何入手？
01
家长会、教职工大会，观念先行
组织近视防护专题家长会的准备过程，事实上就可以成为全园掌握近视防护知识的系统培训工程。
❶
幼儿园过去一年的体检报告分析
❷
国家卫健委公示的相关数据
❸
社会大环境的影响分析（竞争的压力/人生的幸福/对下一代的影响）
❹
小学/中学/高中家长和孩子的现身说法
❺
幼儿园对此的行动决心和具体计划
❻
需要家长践行和支持的方方面面
用心梳理出来，真诚分享互动，便是一场成功的关于儿童近视防护的家长讲座。这也是家园共育的魅力体现。
02
照明、色彩、绿植…环境可优化
1
室内采光和照明
造成幼儿视力下降、近视的核心原因有两个：
第一大类是光，主要是光的能量，我们叫作光营养；
第二大类是光的位置。
阳光就是最有营养的光，是最好的光，万物都是在阳光下生长的。
我们比较适合阅读的照度在几千勒克斯比较好一些，那个环境下眼睛是很舒适的，比如阳光下的树荫里。其次就是阳光里面的光谱成分比较多元。普通的各处常用的LED灯，其实它有个大蓝光，然后有很少的红光。
市售较差的LED灯光谱示意图▲
但是我们阳光是比较平均的，赤橙黄绿青蓝紫全都有，而且都一样多。
我们需要把幼儿园里的灯、活动室的灯、大厅的灯进行一番改造，换成更接近阳光的灯，即全光谱灯光，这是科学证明的可以有效降低幼儿近视率的。
2
室内色彩和搭配
幼儿园室内空间色彩应用不能按成人的思维习惯片面追求高亮、高纯度色。幼儿长期在那种色彩过于明艳又杂乱无章的空间里学习生活，易引起眼肌疲劳。从保护幼儿视力的层面出发，幼儿园不能追求色彩的丰富变化，室内色彩的明度、纯度搭配须有层次感，形成一个完整和谐的整体，减少凌乱多余的色彩对幼儿眼部的刺激，如此才能利于幼儿眼部肌肉放松。
一般来说，红、黄、橙等暖色有振奋精神的作用，使人思维活跃、反应敏捷、活力增加；绿、蓝、青等冷色，有安定情绪、平心静气的特殊作用；淡蓝、黄、黄绿和澄色等色彩，使幼儿的身体感到舒适，情绪得到均衡，行为变得灵活、协调。（见《（续）从幼儿园选窗帘看园长专业度》）
2
室外绿化
幼儿园尽量多种植花草树木。因为绿色植被对光线的吸收和反射比较适中，能够吸收强光中对眼睛造成伤害的紫外线，从而让人的视网膜组织得到充分休息，缓解视觉疲劳。因此，幼儿园除在园区空地种植草坪外，还可拓展墙壁和屋顶做垂直绿化和花园，尽量扩展幼儿视线可及的绿植面积。
3
升旗台和升旗活动
“国旗设置在东面，因为那是太阳升起的地方”。很多人认为这是天经地义的事情。事实上，由于3-6岁儿童处于生长发育的关键期，幼儿园升旗仪式普遍做不到“速战速决”，30分钟的艳阳和许久的仰视，国旗设计在东面会危害他们的视力。（见《收藏|幼儿园环境中常见的20处错误，警醒！》）
幼儿园升旗台的建设方位、大小及所用旗杆和国旗的大小比例，也是有“规”可循的。升旗台的位置应选择在场地比较空旷的地方，方便小朋友们集合也方便他们疏散。不宜朝向正东或正西方方向，且不应设在交通流线中心及幼儿奔跑、运动密集区。
3
图书质量也护眼
幼儿园在采购各种图书时不仅要考虑图书的内容，还需考虑图书的印刷材质。质量不好的书会影响幼儿的视力健康。像有纸张过白、反光太强、色彩太艳、字迹太细、印刷劣质等这些问题的图书，幼儿长时间阅读都会对眼睛造成不良影响，不宜选用。
《儿童青少年学习用品近视防控卫生要求》已于2022年3月1日起正式实施。（大字印刷，让孩子读得轻松；本白色纸张印刷，呵护孩子视力；间距合理加大，排版疏朗。）
对于学龄前幼儿来讲，概括起来就是：画面不要太细，色彩不要太艳，纸张不要太白。
近视预防小卡片
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从医学的角度讲，孩子出生后，视力发育还没有成熟，视力要一直发育到5岁才完成。5岁时，孩子的正常视力才能达到0.8~1.0。在这期间，一定要注意保护孩子的视力。因为孩子的眼睛没有发育成熟，不能看太精细的东西，所以，字大一些、画面简单一些，对孩子来说才是适合的。
03
护眼和户外活动
1
眼保健操: 让眼部肌肉更放松
幼儿的眼睛部位可以更好地得到血液的滋养，眼周的穴位也会得到适度的刺激，这样可以有效缓解眼部肌肉疲劳，对预防近视具有重要作用。不过在做眼保健操前，需做手部清洁，以免眼睛被携带细菌感染。
2
眼球转动游戏: 让眼睛视物更清晰
我们把训练幼儿眼球做扫视运动的游戏，统称为眼球转动游戏，如拍皮球、踢足球、打乒乓球、打羽毛球等。这种扫视运动能有效保持眼球活力，使视觉更清晰。
幼儿园可多组织各种球类活动，在玩球的过程中，幼儿的目光必然会随着球转动的方向和速度不断移动，这可有效锻炼眼睛的扫视运动功能，改善眼部睫状肌的收缩和舒张，利于晶状体的调节，使眼球更灵活，看东西更清晰。
3
阳光浴眼游戏： 促进眼内多巴胺释放
户外活动接触阳光，能促进眼内多巴胺释放，从而抑制眼轴变长，预防和控制近视过早发生。因此，保证幼儿充足的户外活动时间，是幼儿园防控幼儿近视的重要手段。对此，《幼儿园工作规程》有明确规定：“在正常情况下，幼儿户外活动时间（包括户外体育活动时间）每天不得少于 2小时。”幼儿园须以此为参照，合理安排幼儿一日作息，保障幼儿每天 2 小时以上的户外活动时间。
4
识别色彩游戏： 提升视锥细胞的辨色力
人眼视网膜上的视锥细胞，主管明光下的视力和色觉。在幼儿的视觉发育过程中，光觉和形觉先发育，色觉最后发育。色彩明亮、纯色度高的颜色，可有效提升幼儿眼睛的辨色力。
教师可与幼儿进行各种识别颜色的游戏，如涂色彩卡游戏，或组织幼儿去户外对着阳光吹泡泡，让幼儿通过观察泡泡，感受太阳光的七种色彩。这些活动都能有效提升幼儿对色彩的敏感度。
04
结合带量食谱的饮食优化
有人觉得幼儿园的带量食谱很复杂，既然如此，何不结合本园幼儿的体检报告、资深保育员和营养师的意见、幼儿家长的指导需要，真正家园联手，帮助幼儿获取利于近视预防的饮食营养。
幼儿时期是眼睛发育的重要时期，而幼儿醒着的时间三分之二是在幼儿园度过。因此，幼儿园在预防儿童视力变弱的这件事上也是责无旁贷的。
园所要根据住建部发布的《托儿所、幼儿园建筑设计规范》、国家质检总局发布的《学校课桌椅功能尺寸及技术要求 GB/T3976—2014》以及卫健委发布的《儿童青少年学习用品近视防控卫生要求》，保证良好的环境设施，合理的灯光，科学的桌椅配置，并精心选择图书资源，多方位营造适宜的学习环境。并协调保健医生和厨师及后勤采购等工作人员，参考中国营养学会妇幼分会最新发布的 《3～6 岁学龄前儿童膳食指南》，制订营养全面、切实可行的膳食制度。
与此同时，还要组织教师不断设计开发形式多样、内容丰富的护眼游戏。定期给幼儿家长发送相关的宣传内容，提升幼儿家长对培养幼儿健康用眼的积极配合。
★ 结语 ★
幼儿的护眼工作不在一朝一夕，但学前教育阶段是幼儿养成良好用眼习惯的关键期。愿此文能唤起更多教育工作者的关注，将近视防护工作渗透到幼儿一日生活的方方面面，让幼儿拥有一个光明的未来，而非无数条科普小常识。
参考文献
王笑梅：多管齐下，综合完善幼儿园眼保健体系
陈东吉：家园合作 共护幼儿视力健康
于俊丽:浅析影响视力的因素和预防对策及重要性
伍国典 张程立:青少年视力低下的现状及影响因素研究进展
陈鸿雁、廖娅、董磊、王威、王小娟：新冠肺炎疫情前后宿迁市小学生筛查性近视率比较
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